那些会休息的人是如何度过假期的？

╰半橙微兮° 2023-07-02 15:30 16阅读 0赞

今年的春节，疫情来得突然，很多人外出旅行、走亲访友的计划都被迫取消。虽然外有冠状病毒肺炎肆虐，内有不健康生活方式诱惑，但只要方式正确，你仍然可以度过一个不焦虑、不放纵的假期。

为此，GitChat 编辑们为你搜罗到了一些精选文章，让你了解能让你更健康也更精力充沛的**主动休闲方式**。除了避免「每逢佳节胖三斤」，正确的休息方式还会提升你的健康，乃至你接下来的工作状态哦。

### Vol. 1 ###

英国作家埃尔伯特有句名言：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”那么我们该如何度过假期呢？只有不怕麻烦的人，才能获得真正的休闲。对于脑力劳动者来说，最好的休息不是补觉，而是进行主动式休闲，包括：找到一项长期业余爱好、从事你喜欢的体育运动、深度阅读，等等。本期专题将帮你找到适合自己的主动式休闲方式，让你更好地休息，然后更好地启程。

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程序员业余时间修炼指南\[1\]

作者 / 芋头，无线架构部Leader

时间管理技巧：如何成为快乐高产的程序员\[2\]

作者 / Seaborn Lee，程序员/专业咨询师/街健爱好者/家庭男人

冥想与睡眠：用好睡眠开启美好一天\[3\]

作者 / 大卫张33，业务产品技术团队

八段锦：让 IT 人士受益一生的运动救生圈\[4\]

作者 / 曹园，研发经理

从跑步小白到马拉松、再到百公里越野跑的晋级之路\[5\]

作者 / 无敌西瓜黄博文，高级咨询师

深海的诱惑：如何成为一名潜水员\[6\]

作者 / Robin，HWD工程师

快速获得一门个人才艺：Beatbox 基础篇\[7\]

作者 / 大袋鼠，工程师、Beatbox歌手

揭开德州扑克的神秘面纱\[8\]

作者 / 姜沈励，产品总监

### Vol. 2 ###

假期生活，如果只是吃吃喝喝睡睡，那么你大概不仅会「每逢佳节胖三斤」，还会对自己的健康乃至接下来的工作状态造成不好的影响。本期专题致力于从健康、学习、运动、心理等方面为你提供建设性的建议，让你通过运动和提升睡眠质量变得更健康；通过改变外表、多与家人互动，拥有更好的人际关系；通过有效利用时间，在休息的同时高效学习，获得更强的竞争力。

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![format_png 3][]

程序员与养生\[9\]

作者 / 墨雪卿，资深系统工程师/产品经理/项目管理

如何成为一个强壮的程序员\[10\]

作者 / 曾探，前端工程师

你为什么总是失眠？\[11\]

作者 / 黄慧Rowena✨，国家二级心理咨询师

程序员穿搭指南\[12\]

作者 / ????赵小胖，掌柜

单身生活里如何最高效地提升自我\[13\]

作者 / 白云城主，城主咨询副董事长

高效学习，快速变现：不走弯路的五大学习策略\[14\]

作者 / Seaborn Lee，程序员/专业咨询师/街健爱好者/家庭男人

野生幼儿教师：程序员育儿指南\[15\]

作者 / 十 一，野生幼儿教师

19 年骑行 147 国的历险分享\[16\]

作者 / 李跃中，旅行爱好者

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上述文章汇总

\[1\]

程序员业余时间修炼指南: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/59bf87207c2df51da28d4b01*

\[2\]

时间管理技巧：如何成为快乐高产的程序员: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5934f9f903d02c78b14e232a*

\[3\]

冥想与睡眠：用好睡眠开启美好一天: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5908490514b3f6790c5252d3*

\[4\]

八段锦：让 IT 人士受益一生的运动救生圈: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/587399e329b3177d6c4231c0*

\[5\]

从跑步小白到马拉松、再到百公里越野跑的晋级之路: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5a0bb7e2793cb70ba02a2eb0*

\[6\]

深海的诱惑：如何成为一名潜水员: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5926e6439fa3671e0fdde61f*

\[7\]

快速获得一门个人才艺：Beatbox 基础篇: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5a040e10d0563541f17a3fc1*

\[8\]

揭开德州扑克的神秘面纱: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5907c7af48b14c72c232984f*

\[9\]

程序员与养生: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5a7038a9d766ac19420240a2*

\[10\]

如何成为一个强壮的程序员: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/591be8940e50122d61711c76*

\[11\]

你为什么总是失眠？: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/58e6539ac59d53926e612c3f*

\[12\]

程序员穿搭指南: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/5cc277531ec2e274c90c27ce*

\[13\]

单身生活里如何最高效地提升自我: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/59ffd71cbf62bc1cb3a2eeba*

\[14\]

高效学习，快速变现：不走弯路的五大学习策略: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/59b0fe58015c905277c2d3f7*

\[15\]

野生幼儿教师：程序员育儿指南: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/59e2d8e5882cdc42aaa59ede*

\[16\]

19 年骑行 147 国的历险分享: *https://gitbook.cn/gitchat/activity/59991a70e906eb32b88494b8*

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