深度工作法

桃扇骨 2023-06-17 04:54 11阅读 0赞

先描述两种动作的概念以及一个结果的概念

*  深度工作（DeepWork）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
 *  浮浅工作（ShallowWork）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
 *  深度工作假设（TheDeepWorkHypothesis）：深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。

深度工作是很有必要的，长久来看更能体现个人价值，如何进行深度工作呢？

书中总结为一下四个准则，举例阐释了不同的人的不同深度工作方式，个人觉得找到适合自己的方式最好

## 工作要深入 ##

###      选定你的深度哲学 ###

禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排

双峰哲学（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排

节奏哲学（Rhythmic Philosophy）的深度工作日程安排

新闻记者哲学（Journalistic Philosophy）的深度工作日程安排

###      很少会打乱自己的工作习惯 ###

工作节奏以及学习节奏（就像中学生一样，学习效率高是因为固定的时间段做固定的事，有了学习的节奏，效率就很高。）

###      要有大手笔 ###

花钱去除干扰（很多有名的作家选择花很多钱去旅行住高档酒单，人少无干扰的情况下更有创作灵感）

###      不要独自工作 ###

恰当展开协作可以提升你在职业生活中深度工作的质量（工作本身需要交流和反馈，增强工作和学习的信心，学习找伙伴，工作也需要找伙伴）

###      像经商一样执行 ###

原则 1：关注点放到极端重要的事情上

原则 2：抓住引领性指标

原则 3：准备一个醒目的计分板

原则 4：定期问责

###      图安逸 ###

原因 1：安逸时光有助于提升洞察力

原因 2：安逸时光有利于补充深度工作所需的能量

原因 3：晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要

## 拥抱无聊 ##

###      不断专注 ###

不要不断分心，用整块时间

###      像罗斯福一样工作 ###

要事第一，工作和学习内容可能有很多类，但是需要有优先级

###      有成果的冥想 ###

身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。

###      记住一副牌 ###

锻炼记忆力(最强大脑，记忆力需要锻炼)

## 远离社交媒体 ##

网络使用习惯中采用关键少数法则(少上网！)

戒掉社交媒体(少用APP)

不要用网络来消遣(少玩网上娱乐)

## 摒弃浮浅 ##

每一分钟都要做好计划(凡事预则立不预则废)

定量分析每一项活动的深度(学会排期以及投入精力)

向老板申请浮浅工作预算（仅供参考）

5点半之前结束工作（仅供参考）

变得不容易联系到(不要浪费协调的精力，仅供参考)

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