和flag_《2020年立Flag指南》

柔情只为你懂 2023-01-07 03:44 171阅读 0赞

大家吼，还有不到2个小时就到2020年了，你们是不是还没反应过来？？

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一到这个时候啊，很多人都会选择性忘记去年立下的Flag，**继续充满雄心斗志地在朋友圈、微博、QQ空间等地，插上各种豪情壮志的Flag**：今年我一定要好好学习/考过四级/努力减肥/争取脱单/少玩手机……

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然而每一次的结果都Emmmm，理想很丰满，现实太骨感

很多人在立Flag这件事上，都保持着中华民族不服输的精神——屡战屡败屡败屡战屡战屡败屡败屡战……所以网上有一个词叫“积极废人”，说的就是这群人

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虽然那些高高挂起的Flag，经常被啪啪地打脸，但是！Flag还是要立的，万一哪天就实现了呢？**那么，怎样才能立不那么容易倒的Flag，LULU来分享3个亲测有效的方法~**

# 设定可执行的目标 #

如果你月入1w，明年想要存100w(拆迁户当我没说)；体重80公斤想要暴瘦成80斤的；又或是连五十音都背不下来还天天逃课，就想拿个日语N5证书，这种Flag立来99%都是用来打脸的。

**过于“宏伟”的目标很有可能导致的结果就是你不会再为它做出努力**，这样的Flag不倒才怪！当然啦，太“接地气”、不怎么努力就能达成的目标意义也不大。

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**所谓可执行的目标，是你回顾过去一整年的经历后，想要激励自己向上爬，同时这个目标有一定难度但又不至于翻车，才是有意义的目标。**

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你的目标可能没有一个亿，但是要清晰有意义。

# 拆大为小，及时反馈 #

为什么游戏一玩就是好几个小时就算通宵也不会觉得很累，甚至觉得爽到爆？而学习和工作却没有这种感觉？(不，老板我有)

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玩过游戏的人都知道，如果你杀了一个怪，立刻就可以加经验、加金币，会掉出一些装备和武器，还会有“First Blood”、“Double Kill”的声音，**这种“及时反馈”能让玩家充满成就感和刺激感，我们在实现目标的时候也可以参考这种原理。**

**在Flag清单里，目标越大越难实现，因为很难有及时反馈。所以，你可以把一个大目标拆分成好几个小目标。**

比如说从今年减重20斤，拆解成——

\- 每周吃1次沙拉

\- 每天运动20分钟

\- 1个月不喝奶茶等等

完成了就给自己一个小奖励。

**这种小奖励不但对你的努力给予了肯定，也能给你继续坚持的动力。**

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接下来，你就可以把小目标升级成——

\- 每周吃3次沙拉

\- 每天运动30分钟

\- 3个月不喝奶茶之类的

**逐步提高自己的小目标，最终目标就不会那么的“遥不可及”了，也就不那么容易被打脸了**

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# 接受别人监督 #

比如你要减肥，可以跟室友说“看到我喝奶茶我就给你10块钱”，又或是将每天跑步记录截图发朋友圈打卡，**让关系密切的朋友、家人来监督自己。这样一来，哪怕是为了面子，也会多坚持一段时间吧。**

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不过本LU觉得啊，**别人监督是需要的，但最关键的还得靠自己。**如果没有强大的决心和行动力，而是间歇性踌躇满志，持续性混吃等屎，哪怕立Flag的声音再响，到最后也只能是“真香”现场。

还有不到2小时就到“Goodbye2019，Hi 2020”的大型立Flag现场，看完这篇文章，你get到稳住Flag的正确姿势了吗？

内容提供：LULU

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