如果你很自卑，请逼着自己去做这4件事

悠悠 2022-12-08 15:46 135阅读 0赞

前段时间，在和朋友聊天的过程中，她突然问我：“你觉得我自卑吗？”。

通过和她简单的交流，或多或少在这个姑娘身上看到了许多人的影子。

生活里，谁又不曾自卑呢？谁又没有过自我怀疑呢？谁又没有问自己几个关于人生的问题呢？

很多事情，自己心里早就已经有了答案，只是不敢去承认，但归根到底还是在于你怎样去对待生活中发生的那些事，怎样去看待你自己。

心理学家阿德勒说：“**我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念**。”

一个人之所以会感到自卑，很大程度上就是因为太过在意外界对自己的看法，在曾经的很长一段时间里，我也曾感到自卑，也会对自己的样貌感到不自信，会因为别人对自己的评价感到低落失望，会因为在某些方面做的没有别人好而感到不如人。

到后来才意识到，这些都是没有必要的，不仅不能解决问题，从某种程度上还会让自己活得更累，总是担心自己的外表、能力等，倒不如在生活中不断地去丰富自己。

#### 01 ，少去比较，生活就会快乐些 ####

有人说：“偷走一个人快乐与幸福的小偷，名字就叫做比较。”

确实，一个人之所以难以获得真正的快乐，就在于总是喜欢与人比较。会觉得自己在某些方面与人相比，不如别人，又或者觉得自己做同样的一件事情，却总是没有别人做的那么好。

这种下意识的比较，最终也就让自卑感在心中暗自生长，最后让一个人觉得自己做一件事情，就是没有别人做的那么好。

但事实上，人各有所长各有所短，别人精通的你不擅长这很正常，也意味这你擅长的别人未必就会做。

适当的比较可以让人更好的认清目前自己的现状，但如果过度的比较就只会让自己越来越迷茫，越来越不自信。

海明威曾言：优于别人并不高贵，真正的高贵有优于过去的自己。

所以，把自己的注意力从关注别人转移到自己本身，别人优秀也必然是会有道理的，不盲目比较，不断修缮自我，自卑感就会越来越少。

#### 02，学着接纳自己，学着爱自己 ####

常言道：人无完人，金无足赤。世界上永远都不存在真正完美的人或物，任何事物都会留有缺憾。

要学着接纳自己，不仅要学着接纳自己的优点，更要学着接纳自己的缺点，一个人如果连直面自己的缺点的勇气都没有，那么终究难以有真正的作为。

三毛说：“一个不懂得欣赏自己的人，难以获得真正的快乐。”

这句话是三毛写给一个署名为“不快乐的女孩”的回信中所提及的一句话，这个女孩对于生活也十分迷茫，认为自己的工作平凡，出身平凡，样貌一般，内心里充满了自卑。她的概况其实与现在很多人所面临的现状有些相似，而造成她自卑的一个重要原因就如同三毛说的一般不懂得欣赏自己。

人对于自我的悦纳真的很重要，而当一个人真正可以做到接纳自己的时候，就会发现自己的心态和以前有着一个巨大的变化，这种变化的来源就在于从以前的不再只是看到自己身上的某一个方面，而用全面的观点重新去审视自己。

**有人说：“不论一个人再怎么漂亮，再优秀，也会有人对你感到不屑，即便一个人怎么再难看，再糟糕，也依旧会有人爱你如初。”**

人终其一生都不过是在和自己和解，和那个不完美的自己和解，别人怎么看待自己并不重要，关键在于自己怎么看待自身，学着接纳自己，学着爱自己，生活才会越来越好。

#### 03 ，不断地去探索生活中的那些可能性 ####

一个人如果总是呆在一个熟悉的环境中不愿意去探索新的事物，那么他的眼界，格局很大程度上就容易受到限制，生活也就难以有较大的起色。

一个人真的想克服自己内心的自卑感，最简单的一种方式就是让自己不断地去尝试，并不断地保持着对生活的好奇心。

就好像有的人不敢上台演讲，那么迈出的第一步就是要让自己拿起话筒，敢于面对陌生人发表自己的看法。只有这样，才能在不断地事情中培养出经验，让自己越来越自信。

生活里的任何一件事情我们这执行的过程里都会有第一次，只有我们敢于去挑战第一次，才会迎来之后的第二、第三次。

等经历的次数多了，时间长了，就慢慢的会克服这些事情所带来的怯弱感，从而让自己越发自信从容。

#### 04，不要害怕眼神对视，要敢于交流，表达自己的看法 ####

不知道大家是否会有这样一种感觉，一个人越自信，那么他的眼神往往就越是坚定，而如果一个人越是自卑，那么他的眼神中就总是飘忽不定，甚至不敢与人对视。

一个人越是自信，那么就越是敢表达自己的看法与想法，而一个人越不自信，即使表达自己的观点也是畏畏缩缩、断断续续。

所以，不要害怕眼神上的对视，都说，眼睛是交流的一扇窗户，语言不能表达的从眼神中都能够传达出来。更不要害怕与人交流，要敢于把自己的观点与看法分享出来，你不说别人永远不会知道你心中最真实的想法。

一个人只要迈出了表达自己的这一步，才会慢慢的克服自卑给自己带来的不自信。

杨绛先生说得好：

**“无论人生上到哪一个台阶，阶下都有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真正的自己。**

生活里，既不高看自己，更不要低看自己，而一个平视自己，落落大方，从容不迫，你的人生才会朝着你想要的方向去发展。

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