一定要在最好的年纪拥有学习能力

喜欢ヅ旅行 2022-12-02 00:49 136阅读 0赞

### 一定要在最好的年纪拥有学习能力 ###

*   *   *  最近的小收获
         *  什么叫学习能力
         *  什么是最好的年纪
         *  找到目标，开始行动

### 最近的小收获 ###

**开车**  
今年目前为止最大的收获应该是学会了开车和游泳。开车没什么好说的，胆大心细+经常开（一有机会就开)。很多人第一次开车上高速，进隧道都会很紧张。容易紧张无非就是怕自己操控不当，出现意外。但是我感觉还好，第一次上高速很淡定。是因为我掌握了某种开车技巧吗？不，是因为我心态比较好。

“只要我正常操作，别人可以做到的，我也一定可以”。我总是用这种心态鼓励自己去战胜第一次做某件事情的担忧和恐惧。

**减肥**  
疫情期间在家胡吃海喝，完全不运动。今年年初返沪时，同事都说我明显胖了，自己也有所察觉。于是减肥就纳入了日程。找同事要了减肥食谱（非常少的碳水）。米饭、面条和粉条都是高碳水食物。而我每一天都少不了一顿米饭或面粉条。吃两碗米饭也是常用的事情。

所以刚开始看到减肥餐的时候，我内心是拒绝的。我觉得我做不到不吃（少吃）碳水。后面买了几件新衣服。穿在自己身上跟模特身上差别太大，有时候看到某宝直播间的模特试衣，更是羡慕不已。各种原因冲击，我决定开始减肥。

第1周减肥餐+游泳就瘦了4斤，有点信心了。第2周特殊原因不能游泳，体重没变化（所以除了减肥餐，运动也非常重要）。第3周恢复游泳，又瘦了4斤。总的来说这个月吃【减肥餐+游泳】瘦了8斤。

结果还是很满意的，体重回到疫情之前。本来以为自己绝对少不了碳水，没想到就这么坚持下来了，一来自己的目标很明确，二来也是因为变得越来越自律，所以能完成平时觉得可能完成不了的事情。

**游泳**  
说说这段时间游泳的收获体验吧。目前学会了蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，踩水。算了下时间，连续加起来不到 2 周。每天下班吃点东西就去游泳馆，每天坚持游1-2个小时。不知道这个学习速度丢到人堆里面如何。反正在周遭是夸赞一片，都惊讶于我学得快。甚至有人开玩笑说"有天赋"。我笑笑不说话，这世间哪有什么天赋异禀，有的只是千锤百炼。

记得我跟老公第一次游泳的时候，我闷水（水中憋气)就练了一个多小时。头一埋入水中，就要赶紧起来，鼻子呛得难受，不会在水中憋气。后来戴上鼻夹慢慢适应了一下。但是我很快意识到，要想学会游泳，鼻夹迟早要去掉。这些设备可以辅助，但不能形成依赖，越早丢弃，就离学会游泳更近一步。

当我还在考虑要不要去鼻夹的时候。老公已经可以憋气独立游4-5米。所以第一天的时候我觉得我没天赋，只怕后面会一直望其项背。没想到才短短2个星期的时间，我完成了质的蜕变，完美逆袭。（偷偷告诉你们，我老公现在还只会蛙泳)。

办公室还有其他同事也在学游泳，她们都说我学得很快。这里有一部分客观原因。有个女同事家里上有老下有小要照顾，而且每次是跟小孩一起去，所以整个过程中可能也要照顾小孩。这样一来，真正自己游的时间就比较少。我老公也是，最近比较忙，游的时间也比我少一些。

除了这些客观因素之外。也谈一谈我个人的小感悟。我一般下定决心做一件事情就会把它纳入我的目标，而对于被我纳入目标的事情，我会非常认真对待。

比如学蛙泳的时候，我给自己定了目标今天要学会换气。整个过程中，除了太累中途休息一会，我都在不断地练习，或者观摩别人的动作。

当然我也会遇到瓶颈，会士气低迷，会质疑自己，“我怎么就学不会呢，看别人游得那么轻松”。但暂短的泄气过后，就开始不断地鼓励自己。“别人能做到的我肯定也能，加油多多练习，在失败中找经验”。一直秉承着这个心态，于是慢慢地，蛙泳就成了，其他泳姿也成了。

### 什么叫学习能力 ###

从这几件事情我突然明白什么叫学习能力。学习能力并不是说你今天被强制完成了某项家庭作业，明天敷衍地听完了某节视频课程。

学习能力应当具备以下五个方面。

**第一，主动学**  
主动学是学习能力最重要的表现。被迫学习对所学内容都是一种轻视。我一直觉得知识的海洋丰富多彩，能够徜徉其中何尝不是一种乐趣。

然而乐趣这东西有时候并不会主动进入你的脑神经。而是要靠自己积极去培养。

我以往包饺子都是使用一种包法，有一天突发奇想百度了一下其他包法，结果包出了 7 种不同类型的饺子，很有成就感，也觉得包饺子是一件非常有趣的事情。

如果我会开车，我自己想去哪就去哪。如果我会游泳，就不担心溺水，也可以参与一些水上项目。

学习之前多思考一些学会某项技能的好处，培养意志力，建立自信心。

所谓【活到老，学到老】，学习是一门终身的事业。如果没法创造乐趣，沐浴其中，永远只是被迫学习的话，人生就会过得非常艰难。

**第二，消除内心小恶魔**  
俗话说【万事开头难】，其实这个难指的并不是事情本身难。而是往往我们在初次学习某个技能或知识的时候，我们会对未知的不确定性产生恐惧，会对自己是否能够克服产生质疑。如果恰好又道听旁说了一些负面消息，就会加重这种恐惧。

比如刚开始学车的时候，上高速总害怕速度太快撞车。刚开始学游泳的时候总是害怕自己掉下去淹死。有这种心理的时候，在开始学习之前就已经给自己加了一道屏障。对未知的恐惧属于人之常情，可以通过一些暗示语不断地自我激励去消除这种恐惧。

对于在有些人看来有点冒险的事情。我的暗示语是“别人能做到，我就一定能”。记得以前也不怎么敢坐过山车、摩天轮。我的暗示语是“既然是公众设施，肯定有它的安全性，那么多人都玩过，肯定不会有问题”（也不是没有出问题的可能，只是它的概率就像中彩票一样。如若真的遇到，只能说人生有此一劫，有可能你喝水都会被呛死）。

**第三，列计划并行动**  
有想法，消除了心理障碍，愿意主动去学只是第一步。行动永远是最关键的环节。【语言的巨人，行动的矮子】大有人在。有效行动的最好监督方式就是给自己列详细的行动计划。每天自检，按时高效完成计划，长此以往，目标自然达成。

**第四，保持专注**  
我们在学习的时候，要保持一种专注的精神。眼光始终看向目标，困难自然而然就会变得渺小。

很多人喜欢说这是一个浮躁的年代。那是因为随着互联网的日趋发展，人们的选择变得越来越多，资源也越来越丰富。这本应是一件好事。但人性总是矛盾的。没有选择的时候渴望多项选项。选择多了，反而又变得茫然而不知所措。

这个年代的专注精神非常重要。在给自己拟定好了行动计划之后，就应该专注于自己的计划，不要左思右想，犹豫不决。

比如你给自己拟定了目标本周学习 React 。这时候你看到一篇非常好的推文（学习 Vue）的时候。可能会想，Vue 会不会比 React 更有发展前景。然后又转向 Vue 的学习。这就是不够专注的表现。

看到好的推文可以先点击收藏，完成了自己本阶段的目标之后，再循序渐进地把其他学习内容纳入计划中。

再比如你刚转行 IT，正学得津津有味，突然听说互联网已进入寒冬。便又开始质疑自己当初的选择是否正确，于是停下学习的脚步。这也是不够专注的表现。

一个行业是否进入寒冬，可以有很多现象可以佐证。招聘需求是否大幅度减少，是否绝大部分公司都在裁员并且不再新招，或者已经出来一种新技术替代这个行业。如果没有非常明确的理由，只是看到某篇主观性的文章就开始偏听偏信，那么将永远都达不成目标。

保持专注，只要选定了一个目标，就有意识地关闭所有与该目标相关的负面消息。

**第五，坚持，坚持，再坚持**  
想要做成一件事，持之以恒是必要条件。能够坚持取决于意志力是否足够强大。而意志力是否足够强大取决于你对目标的渴望。对目标的渴望除了客观的环境因素之外，主观地自我激励因素也非常重要。学会苦中作乐。不断地调节负面情绪，建立自信心，给自己积极的心里暗示。

### 什么是最好的年纪 ###

从客观角度来说，上学的时候绝对是最好的学习年纪。那个阶段可以有大量的时间心无旁骛地学习。