为什么你的时间总是不够用？

太过爱你忘了你带给我的痛 2022-10-23 00:59 160阅读 0赞

时间，对每个人都是公平的，但每个人对时间的管理、时间于每个人的意义却大不相同。一个人如何分配和安排自己的时间，一定程度上可以反映出他对生活的管理方式和掌控程度，同时也导向他未来要去的方向。

![efb3a12be4c57cac6ce4e08ebc9eea2d.png][]

**如果要你给自己的时间分类，**

**你会如何划分？**

**对你来说最重要最不可压缩的，**

**又是哪一类时间？**

**《人生的五种时间》**

（节选）作者/王潇

我把时间分为五种：**生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。**它们是并列关系，在每个人的世界里，排序和优先级都可以不同。

那这五种时间分别意味着什么呢？

![49f21eb54d3c3f686fbc887a101f858f.png][]

**第一种，生存时间**

**生存时间是为了保证你的生存而必须兑换出去的时间**，也是大多数人在人生的大多数时候所处的时间区域。

你每天早上6点多起床吃早饭，8点多到公司，到下午5点之前都没有自己的时间，因为你为了保证生存把这段时间兑换了出去，它就是生存时间。

**生存时间会不断重来**，你要换一个公司从头来，你每一次跳出舒适区，意图实现层级跨越的时候，每升一级的时候，都会迎来新的生存时间。

![3c571512df99f55298fc90cfe33ea684.png][]

**第二种，赚钱时间**

很多人可能对赚钱有点误解，觉得赚钱时间一定是人生巅峰那种，其实不是，**赚钱时间是觉知到自己在这个时间内，一直在磨炼“一万小时的技能”，让自己的长板无限长，核心竞争力不断增强。**那种强烈的自驱和期待的感受，还有强烈的不确定性，和钱到不到账其实关系不大。

赚钱时间就是，今天我安排出一个小时，在这一个小时里我就做一件事，让我提供的有形产品无形产品价值提高。所以**无论你从事什么职业，都可以定义自己的赚钱时间。**

**在赚钱时间里，人是高度紧张的、自驱的、焦虑的。**得到的快乐和得不到的痛苦“交相辉映”，建构起一个跌宕起伏的刺激人生。

![fbf48ba5e16af1f38f3b9fb5c7b9717e.png][]

**第三种，好看时间**

什么是好看时间？

我对好看时间的定义是：**在一天的可用时间内，这段时间我只用来做能帮助我看上去更好看的事。**这类事情包括很多种，早晚做面膜，下厨煲个汤，去健身房做一些深蹲，让我身材紧实，皮肤有光彩，精神状态更好的一切，为之付出的时间，都归属好看时间的范畴。

人生那么长，这个“皮囊”还要陪伴我很久。身体好，长得好看顺眼，别人看我高兴，愿意跟我聊天。这很重要。

![70c2ed58dff318bb2a6dfa9f36b536cd.png][]

**第四种，好玩时间**

什么是好玩时间呢？我对它的定义是：**当我对这个世界，对什么人什么事，但凡还有好奇心，想去看看，想去试试，这些投入的时间叫好玩时间。**你必须拿出时间、精力以及拥抱的决心，跟它们坐在一块，跟书在一起，跟人在一起，跟事在一起。

比如说看书。书是人写的，作者在那个国家那个时间写了一个事。我觉得真有意思啊，他怎么会这么想呢？我看看。看看后的结果是什么呢？可能是不好玩，但我的好奇心满足了。我可以评价说这本书好或者不好。

**好玩时间，总结起来就是体验最大化**，它是你人生中一个池，从中找到能让我们沉迷的就可以了，**不用追求它的意义，它甚至可以没有意义。**

![e56ff6fe023ceb733e9b8462d83b613c.png][]

**第五种，心流时间**

在英文中，心流叫做flow。它还有一个翻译我非常喜欢，叫**神驰状态**，这是一种高峰体验，大家其实都体验过，但是每个人的体验质量区别特别大。

如果你是一个小说爱好者，你看一本小说完全看进去了，被作者拉入书中的情境，可能看了三个小时天都黑了还不知道，水没喝，饭不吃，察觉不到声音，家里的陈设视觉上都看不见了，绝对时间消失。只有把书合上的时候，你才突然间被拉回现实。

如果你是一个画画爱好者或手作爱好者，那在绘画和做手工的时候，你一样会不知道饿，中间上个厕所都觉得浪费时间。当你最后做完这个作品时，它几乎就会是你最好的水准。

**沉浸在这种心流时间，你不会去想我能得到什么，这段时间的付出是不是够本了，不会去想值不值得，此刻当下就是值得。**历史上很多伟大的数学家、物理学家、作曲家、画家，他们的创造过程无一不是心流。

心流状态不好进入，它是一种高峰体验。但归根结底，**心流的真谛是爱，你对世界，对这件事，对他人，对自己的爱；心流就是沉迷于所爱之事物。**

![ddff83a1d04b3b9414ef79734848179c.png][]

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。

**在时间面前，你永远都有选择。**

文自/作者知乎专栏《女性力量：如何成为一个出色的人？》

选文原标题为《五种时间理论：你的时间应该如何分类？》

图自/视觉中国

有人说：

**你如何管理时间，就如何管理人生。**

而在管理时间上，

许多人最大的“痛点”是：

**总感觉时间不够用。**

明明已经拼尽全力，甚至透支身体了，

可还是觉得事情做不完，

而事情做不完又会带来新一轮的焦虑，

生活也因此陷入了某种恶性的循环……

**你的时间总是不够用**

**可能是因为**

![992fe48142273db8702a0c19d5284204.gif][]

**1. 不懂拒绝**

当你背负了不属于你的负担，属于你自己的时间自然就少了。

**2. 没有做好“时间预算”**

如果你自己都不清楚自己的时间有多少，你就很可能把时间超常预支出去。**做好“时间预算”，才能保持“时间平衡”。**

**3. “习惯性浪费”**

有些人，**一边抱怨时间不够，一边浪费光阴。**

**4. 没有区分好优先级**

如果不把重要事务放在前面，你工作速度再快，也常常会觉得**“忙了一天什么都没做”**。

**5. 事事想亲力亲为**

**人的精力是有限的，要学会寻求帮助。**

**6. 拖延**

**如果你没有按时完成任务，那你其实是给自己制造了更多工作。**换句话：别拖延！

**7. 事情就是太多了**

文/央视新闻整编

虽然时间的长度难以改变，

**但如何使用有限的时间，**

**却会影响我们对时间的主观认知，**

**并持续影响我们与时间相处的方式。**

**缓解“时间不够用”**

**你可以**

![d8c0a87658e7bebf6299c3fcc12712cc.gif][]

**1. 在“对的人”身上花时间**

**社交对象的选择至关重要，有些“沟通”可能比工作还让人心累。**因此，多和“对的人”（比如那些能让我们卸下防御的人）社交，可以最大化自己收获的快乐。

**2. 在“对的活动”上花时间**

**把时间花在能带来美好回忆、能令当下发挥出最大价值的活动上，你会更快乐。**所谓“对的活动”，是指那些能够在你脑海中留存更久美好回忆的活动。

**3. 提前计划休息的时间**

在这个快节奏的社会里，**要有意识地为自己计划出一段专门用来休息的时间，好好照顾自己的身体需求。**

**4. 提升“时间自治”，延展可支配时间**

**“时间自治”，指我们感到自己拥有管理、支配自己时间的自由。**很多学者认为，**将注意力关注在当下，能够产生“延展”时间的功效**——我们会感到时间流淌得更加缓慢，一天变得更长，有更充裕的时间完成自己想做的事。除此之外，我们也可以**把更多的时间花在那些有个人意义的事情上。**

![d10e1869bdf253b903992692405e852d.png][]

图文自/公众号“KnowYourself”

![ebc098a3caed06ed98c4d2dbc7187625.gif][]

岁月不居，时节如流，

时间，仿佛一只雕刻的手，

无声地将我们塑造成现在的模样。

看着今天的自己，

再回首往日的时光，

无论你是无愧无悔还是心有遗憾，

都不再紧要，

**因为此刻铺展在我们面前的，**

**是草长莺飞，是春日在即，**

**我们可以在这新的时间界点，**

**再一次把未来握在手中，**

**不负春光，不负自己。**

监制丨徐冰 主编丨王若璐

编辑丨杨瑜婷 校对丨高少卓

**©央视新****闻**

![c6c41a3a8fad2626a2a9e438c2f10abb.gif][]

![31f08ed67d31c6d855c807398be1a723.png][]

**点赞！祝时间够用，百事不慌！**

[efb3a12be4c57cac6ce4e08ebc9eea2d.png]: /images/20221022/0dac0421bc9b431d8f55fcf517fb3a0e.png
[49f21eb54d3c3f686fbc887a101f858f.png]: /images/20221022/468ce61edda3430798c29a6820c7f880.png
[3c571512df99f55298fc90cfe33ea684.png]: /images/20221022/8278d007f9b84a5e80c8b6e85fe980b6.png
[fbf48ba5e16af1f38f3b9fb5c7b9717e.png]: /images/20221022/7dad4224e0424f9aa159d2be2c28d6dc.png
[70c2ed58dff318bb2a6dfa9f36b536cd.png]: /images/20221022/d72fc7f002b045b69708ccb45c690e67.png
[e56ff6fe023ceb733e9b8462d83b613c.png]: /images/20221022/5c704fc32c3d4d4a9a6d4b09daf7a67f.png
[ddff83a1d04b3b9414ef79734848179c.png]: /images/20221022/0455afc867a34e358bab4409d495828b.png
[992fe48142273db8702a0c19d5284204.gif]: /images/20221022/66b7c7cebc4f497290a1f4778cf44200.png
[d8c0a87658e7bebf6299c3fcc12712cc.gif]: /images/20221022/6a4c542a10c44fa5bca92765462a578a.png
[d10e1869bdf253b903992692405e852d.png]: /images/20221022/1b9cbab9834f46b19c276e74f36f2ac2.png
[ebc098a3caed06ed98c4d2dbc7187625.gif]: /images/20221022/768e2a4d726f43078742f67cee97a77a.png
[c6c41a3a8fad2626a2a9e438c2f10abb.gif]: /images/20221022/b08b7dbd4cd644269d2a00e2e090cc38.png
[31f08ed67d31c6d855c807398be1a723.png]: /images/20221022/c0e5af2095f64ab9ae3c5d6b3e988bbb.png