程序员手疼7年以为就是“键盘手”没在意！竟是骨肿瘤 ....

我会带着你远行 2022-09-06 00:04 106阅读 0赞

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近期，播妞关注到一个新闻，在杭州工作的黄先生是一名从事IT行业的程序员，早在7年前，他就发现自己的左手会莫名其妙地酸痛，以为工作中常有的“键盘手”症状，也就没怎么在意。

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\*图片来自网络，如侵删

后来，黄先生左手手指完全不能动了，这才到骨科就诊。“**这可不是一般的键盘手**，你左手这根骨头里的东西，其实是内生性软骨瘤，**它把你正常的骨头都‘融’成‘豆腐渣’了**……” 医生解释。

播妞科普：

内生性软骨瘤是一种发生于骨内的良性骨肿瘤。一般没有症状或伴有轻微酸痛、无痛性肿胀，看起来更像肢体的局部肿胀，并且其生长速度缓慢，数年内体积也无明显变化，所以多数病人是出现了病理性骨折后才被检查出此病。

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\*图片来自网络，如侵删

目前经手术，黄先生的左手恢复情况良好。

**一、**

** 网友看法 **

众多网友看到这则消息后在惊骇之余，纷纷留言，播妞总结了以下几种类型：

**①. 珍惜生命型**

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**②. 自己坐堂型**

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**③. 迷恋百度型**

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话说回来，调侃归调侃，健康无小事（一脸认真）

作为程序猿爱心使者，播妞一直非常关心粉丝的健康问题，特意在公司随机采访了3名不同年龄段的程序员：

**1. 95后的姚女士忠告：**

身体出问题，千万不要拖！最近一段时间总是手腕疼，去医院检查说是轻度腱鞘炎，医生建议我多休息，少用手指，还需抹点外用药、做理疗。

**身体是自己的革命本钱，有点不对一定要早上医院**，没问题也求个安心，特别是有问题可以早期发现，早解决，不要硬扛，自己当自己的医生很危险。

**2. 80后的张先生表示：**

8090这代人很多是独生子女，这会儿大部分又是上有老下有小，如果背上房贷车贷，恨不得一分钱掰成两份花，**身体有点不舒服扛着扛着就过去了，还舍不得费那检查的钱**，比如我胃疼好多年了，能忍忍就忍忍，忍不了就买个胃药吃一下。

如果是其他平时没问题的部位，就去小药店开点儿药。一般很少去大医院，现在去医院首先就是要做各种检查，不管跟你这病有没有关系。

**3. 最懂得养生的00后李先生表示：**

先回顾下自己近期的饮食、作息情况是否正常，如果不正常先把这些做好再观察，还是出现不舒服或有明显不适症状就会去就医，切记不要自己诊断。

没事就让自己护士女友给自己号个脉，**四季饮食调理，早起练练太极，今年21，已经养生好几年**，身体好才能工作好、生活舒适，健康中国，先从防脱发开始！

**健康小调查：**

**二、**

**什么是键盘手，只有程序员会有吗？**

键盘手，我们又称短信指、键盘指，医学上称为狭窄性腱鞘炎，是由于长时间应用手机、电脑，反复、过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，造成肌腱在鞘管内滑动困难，导致狭窄性腱鞘炎，继而引起手部活动时出现疼痛。

**易发病职业有哪些？**

本病主要出现在以长期重复性手指运动为职业的患者，如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员（如羽毛球、篮球、电子竞技）等，都是此病的易感人群。

程序员由于日常工作中敲代码较多，手指、手腕损耗较大，也属于易发病人群。

**易发病年龄：**

从年龄段上来说，中老年女性朋友多见，目前有年轻化的趋势。

**症状自查：**

对于键盘手的患者，手指关节处可触及豌豆大小样结节，可出现手指打弯和伸直困难，即在手指打弯或者伸直的过程中，突然卡在半弯曲的状态，另一手帮助协助后，手指可以弯曲或者伸直。此过程中伴有疼痛，有的患者会出现“弹响”声。

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在这里提醒奋战在一线的程序员们，**搞钱虽然重要，但健康更重要**。要注意每年都要体检哦！

**三、**

**程序猿大佬们，**

**都是如何预防键盘手的？**

播妞听说，像程序员大佬，一般都有一套自己的「**健康小绝招**」，快来偷师学艺，听听他们怎么说吧：

![25481520ca960a1070a2c9733e1718bc.png][] **程序员甲：**如果是职场萌新，我会劝他努力工作，像我们这种职场老兵，**一定学会脚底抹油，该摸鱼就要摸鱼**，带薪拉\*他不爽吗？毕竟，我命油我不由天！

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![b76b2028d80c1eb987b3d6ca2f3daa1e.png][] **程序员乙：** 我的秘诀很简单12个字：**姿势要帅，码字要快，敲定离手。**我认为代码就是艺术品，敲键盘时要气吞山河，一气呵成，尽量不改动。同时也就尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，不打字时会立即把手离开键盘和鼠标。

总之，**预防键盘手最好的方式就是劳逸结合**，让手指到放松与缓解，还可以做做手指保健操，可以很好地预防鼠标手、腱鞘炎等症状。

![8d648c5504e2d13c88d4153d6ee37e6d.png][] **程序员丙：**千万别听一楼的狗屁道理，IT大佬自然敲的代码少。对小白来说，听了就是毒药。对一个初级程序员来说，**月薪过万，键盘敲烂**，先敲他一万行代码，这是成为IT大佬的必经之路。

要成为王者程序员，装备必不可少，护腕、护眼、护腰、护屁股，得整齐活了。一边工作一边按摩，那感觉别提多舒服了。当然，快乐的心情也很重要，**每天K一顿产品经理，健康长寿+1…… **

![c304e0fe124a4ad176c8ab48ba90480f.png][]** ****产品经理：**程序员丙卒……

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上面 IT 大佬们的保养秘诀，大家学到了吗？赶紧转发起来，给亲爱程序员/程序媛对象看一下，说一千遍我爱你，不如一个关心哦！

播妞又给大家送福利啦……

**留言送礼**

你有键盘手吗？

你有什么健康小绝招？

欢迎大家在留言区讨论

排名 **第6楼和第10楼 **的2位同学

**播妞赠送黑马程序员原创鼠标垫**

全国包邮哦

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**（款式随机，8月20日11:00截止）**

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**点个在看，8月好运满满**

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