自由泳 柔情只为你懂 2022-06-12 08:15 135阅读 0赞 跟教练学了几次,LZ提到的以下几个方面,深有体会 1. 自由泳中的双手做反向运动。 我以前也是这个姿势, 以及我看泳池里绝大多数人, 都是双手如同双叶螺旋桨一样反向划水。 事实上, 在自由泳中, 当一只手在划水时, 另一只手是应该尽量伸向前方, 把身体部分重心转移到这只手上, 如此有助于身体滑行于水面上, 充分利用惯性带动自己。 当划水的那只手即将完成划水过程, 伸向身体前方, 快入水的时候, 另外一只手(即身体前方等待划水的手)才开始划水。 ——这一点和教练说的一样,一个手完成动作,在正前方交替时下一个手才开始动作。这样游比较累,但掌握并形成习惯后,速度快!很多人不习惯,游着游着动作就变成双手在身侧交替完成动作了,那是因为后者相对要轻松一些。 2.关于只习惯身体一侧换气引发的情况。 我最初只习惯左侧换气,右侧有些恐惧,因为总感觉不如左侧换气舒服,有时会呛水。但是教练强迫右侧换气,说只一侧换气不容易游直。我观察了一下,我确实存在这个问题。于是强迫自己扒池边学会了右侧换气,感觉也不像自己原先感觉的那么恐惧,呵呵 https://www.douban.com/group/topic/7895944/
相关 浅谈前后端分离思想对自由泳练习的指导意义 以SAP BSP(Business Server Page), ABAP Webdynpro和WebClient UI为代表的SAP UI开发技术,在企业管理软件的前端开发领域 Love The Way You Lie/ 2023年06月02日 12:56/ 0 赞/ 5 阅读
相关 自由泳如何正确换气?掌握4大关键帮你摆脱困惑 很多初学自由泳的朋友,特别是蛙泳转型自由泳,在“换气”上感到十分困难。有的人一换气身体就下沉,有的人换气时总是呛水。 “换气”动作有问题,有时必须检查“打腿”、“划手”的 怼烎@/ 2022年06月12日 13:23/ 0 赞/ 128 阅读
相关 自由泳 跟教练学了几次,LZ提到的以下几个方面,深有体会 1. 自由泳中的双手做反向运动。 我以前也是这个姿势, 以及我看泳池里绝大多数人, 都是双手如同双叶螺旋桨一样 柔情只为你懂/ 2022年06月12日 08:15/ 0 赞/ 136 阅读
相关 自由泳训练 你可以试试这种训练方法: 在泳池中, 右手努力尽量伸直向前, 双脚打水, 身体水平浮于水面。 只有左手划水, 每划两次水换气一次。 简单来说就是只用一只手划水来游, 素颜马尾好姑娘i/ 2022年06月12日 08:14/ 0 赞/ 423 阅读
相关 自由泳的呼吸技术:解析不间断呼气为什么这样重要 初学游泳者很少能正确地水中呼气,而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气。但他们真的做到了吗?答案是:非常少!甚至在一些高级游泳选手中,也有不少喜欢在水下憋气游。 Bertha 。/ 2022年06月12日 03:48/ 0 赞/ 160 阅读
还没有评论,来说两句吧...